關節痛症舒緩伸展運動

工聯會進修中心_新蒲崗外展KP中心 2024年 秋季課程

優惠小貼士：預早幾天按以下入會途徑一，在網上辦理入會手續，同時按照網上入會的簡介，下載工聯APP(香港工聯會），登入後就可以即時見到會員證，去到比職員睇，或到網上報名，就可以即時獲得會員優惠啦！

關節痛症舒緩伸展運動

日常各式疼痛大多因爲姿勢錯誤，情緒緊綳等，無形中造成肌肉僵硬所引發。姿勢錯誤容易導致關節或脊椎受損，進而牽動肌肉引發疼痛。此時除了修正不良的姿勢外，還可以透過運動，釋放支撐關節與脊椎的肌肉壓力，這就是改善疼痛的關鍵。伸展運動能增強肌肉，也可進一步舒緩或預防疼痛。
註：
(1) 本課程不適合有急性疼痛或嚴重痛症之人士
(2) 上課時請學員穿著舒適運動服，並自備大小毛巾各一條，以便輔助練習。

　課　　程： 全期12課， 每課1小時
　費　　用： 全期720元

課程編號	開課日期	上課時間
KP23595	9月5日逢星期四	晚上6:05-7:05

上課地點：請按～位置地圖
網上報名：https://www.ftustsc.org.hk/info/m8008.html

報讀，以課程編號為準。

報名表格：請按報名表格

溫馨提示：本會會員可獲八五折優惠(特殊課程除外)

若你想成為會員，可以有以下多個途徑：

途徑一：網上入會（詳情請按：網上入會）

途徑二：可以先下載表格填妥後郵寄到指定地點（詳情請按：入會申請表）

途徑三：可以先下載：入會申請表，填妥後交到以下地點代辦入會便可以。

             －：全港進修報讀中心（請按：全港報讀中心地址）
                        辦公時間：星期一至星期日，上午10時至晚上10時(特殊中心及日期除外)

             －：全港工聯會地區服務處(請按：地址）

             －：全港工聯會工人醫療所(請按：醫所地址）

 

     若有意報讀已開課之班別，不介意缺小出席率，亦可以嘗試寫信書面申請，有專人盡快回覆結果。逕寄『九龍土瓜灣馬頭涌道50號進修中心』收。

或各報名中心代轉交。

WhatsApp 6889 5685 或 info@hkftustsc.org