長者平衡訓練運動班(55歲或以上)

工聯會進修中心_新蒲崗外展KP中心 2024年 秋季課程

優惠小貼士：預早幾天按以下入會途徑一，在網上辦理入會手續，同時按照網上入會的簡介，下載工聯APP(香港工聯會），登入後就可以即時見到會員證，去到比職員睇，或到網上報名，就可以即時獲得會員優惠啦！

長者平衡訓練運動班

　　本課程主要教授：(1)　運用身體的各種姿勢、動作及重心轉移練習，增強身體在平衡狀態下的穩定性，建立平衡能力；(2)　利用自身體重練習，加強核心及下肢肌肉力量，減少骨質疏鬆或肌肉萎縮的風險，從而提升平衡能力；(3)　透過矯正運動的姿勢，減少脊椎和關節的負擔，改善身體的平衡感。
　　通過這些平衡運動訓練，除了可以減少因跌倒而導致骨折的風險，還能提高長者的自信心，鼓勵其積極參與社交和日常活動等，從而提升生活品質。
註:學員需穿著輕便運動服及自備大毛巾。

　入學資格： 年滿５５歲或以上之人士
　課　　程： 全期10課， 每課1小時
　費　　用： 全期730元

課程編號	開課日期	上課時間
KP29727	9月3日逢星期二	下午2:00-3:00

上課地點：請按～位置地圖
網上報名：https://www.ftustsc.org.hk/info/m8008.html

報讀，以課程編號為準。

報名表格：請按報名表格

溫馨提示：本會會員可獲八五折優惠(特殊課程除外)

若你想成為會員，可以有以下多個途徑：

途徑一：網上入會（詳情請按：網上入會）

途徑二：可以先下載表格填妥後郵寄到指定地點（詳情請按：入會申請表）

途徑三：可以先下載：入會申請表，填妥後交到以下地點代辦入會便可以。

             －：全港進修報讀中心（請按：全港報讀中心地址）
                        辦公時間：星期一至星期日，上午10時至晚上10時(特殊中心及日期除外)

             －：全港工聯會地區服務處(請按：地址）

             －：全港工聯會工人醫療所(請按：醫所地址）

 

     若有意報讀已開課之班別，不介意缺小出席率，亦可以嘗試寫信書面申請，有專人盡快回覆結果。逕寄『九龍土瓜灣馬頭涌道50號進修中心』收。

或各報名中心代轉交。

WhatsApp 6889 5685 或 info@hkftustsc.org