工聯會進修中心_新蒲崗外展KP中心 2024年 秋季課程
優惠小貼士:預早幾天按以下入會途徑一,在網上辦理入會手續,同時按照網上入會的簡介,下載工聯APP(香港工聯會),登入後就可以即時見到會員證,去到比職員睇,或到網上報名,就可以即時獲得會員優惠啦!
長者關節痛症舒緩伸展運動
日常各式疼痛大多因爲姿勢錯誤,情緒緊綳等,無形中造成肌肉僵硬所引發。姿勢錯誤容易導致關節或脊椎受損,進而牽動肌肉引發疼痛。此時除了修正不良的姿勢外,還可以透過運動,釋放支撐關節與脊椎的肌肉壓力,這就是改善疼痛的關鍵。伸展運動能增強肌肉,也可進一步舒緩或預防疼痛。本課程歡迎年滿55嵗或以上人士報讀。
註:
(1) 本課程不適合有急性疼痛或嚴重痛症之人士
(2) 上課時請學員穿著舒適運動服,並自備大小毛巾各一條,以便輔助練習。
入學資格: 年滿55歲或以上之人士
課 程: 全期12課, 每課1小時
費 用: 全期720元
註:
(1) 本課程不適合有急性疼痛或嚴重痛症之人士
(2) 上課時請學員穿著舒適運動服,並自備大小毛巾各一條,以便輔助練習。
入學資格: 年滿55歲或以上之人士
課 程: 全期12課, 每課1小時
費 用: 全期720元
課程編號 | 開課日期 | 上課時間 |
KP29717 | 9月6日逢星期五 | 上午9:45-10:45 |
溫馨提示:本會會員可獲八五折優惠(特殊課程除外)
若有意報讀已開課之班別,不介意缺小出席率,亦可以嘗試寫信書面申請,有專人盡快回覆結果。逕寄『九龍土瓜灣馬頭涌道50號進修中心』收。或各報名中心代轉交。WhatsApp 6889 5685 或 info@hkftustsc.org
溫馨提示:本會會員可獲八五折優惠(特殊課程除外)
若有意報讀已開課之班別,不介意缺小出席率,亦可以嘗試寫信書面申請,有專人盡快回覆結果。逕寄『九龍土瓜灣馬頭涌道50號進修中心』收。
或各報名中心代轉交。
WhatsApp 6889 5685 或 info@hkftustsc.org
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