普拉提 (Pilates) 運動

工聯會進修中心_新蒲崗外展KP中心 2024年 秋季課程

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普拉提 (Pilates) 運動

　　Pilates 是現今非常流行的一種健美體操運動。在外國深受社會各階層歡迎。由德國人Joseph Pilates始創，原意是替病人作物理治療。Pilates 各動作揉合了東西方的運動概念，著重調節肌肉，每個拉展動作，讓身材更修長，透過拉筋和加強伸展動作，達至強化肌肉，對脊骨及關節有整合的作用，練習 Pilates，配合正確呼吸，能有效地減低精神壓力，增加身體柔軟度。由於肌肉調節得宜，可預防肌肉受傷，同時可改善坐骨神經痛等都巿痛症。更重要的是長期練習可發揮一定矯正身材的作用。
　　本課程適合任何人士參加。

　課　　程： 全期12課， 每課1小時
　費　　用： 全期780元

課程編號	開課日期	上課時間
KP23043A	9月2日逢星期一	晚上6:05-7:05
KP23043B	9月4日逢星期三	晚上7:40-8:40
KP23043C	9月6日逢星期五	晚上6:20-7:20
KP23043D	9月7日逢星期六	下午1:40-2:40
KP23043E	9月8日逢星期日	下午5:00-6:00

上課地點：請按～位置地圖
網上報名：https://www.ftustsc.org.hk/info/m8008.html

報讀，以課程編號為準。

報名表格：請按報名表格

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途徑一：網上入會（詳情請按：網上入會）

途徑二：可以先下載表格填妥後郵寄到指定地點（詳情請按：入會申請表）

途徑三：可以先下載：入會申請表，填妥後交到以下地點代辦入會便可以。

             －：全港進修報讀中心（請按：全港報讀中心地址）
                        辦公時間：星期一至星期日，上午10時至晚上10時(特殊中心及日期除外)

             －：全港工聯會地區服務處(請按：地址）

             －：全港工聯會工人醫療所(請按：醫所地址）

 

     若有意報讀已開課之班別，不介意缺小出席率，亦可以嘗試寫信書面申請，有專人盡快回覆結果。逕寄『九龍土瓜灣馬頭涌道50號進修中心』收。

或各報名中心代轉交。

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