長者健康舞班(55歲或以上)

工聯會進修中心_新蒲崗外展KP中心 2024年 秋季課程

優惠小貼士：預早幾天按以下入會途徑一，在網上辦理入會手續，同時按照網上入會的簡介，下載工聯APP(香港工聯會），登入後就可以即時見到會員證，去到比職員睇，或到網上報名，就可以即時獲得會員優惠啦！

長者健康舞班

　　本課程特為５５歲或以上男女仕而設，通過全身運動和配合音樂旋律，使身體部位得到適量的活動，有幫助減低骨骼疏鬆症，加強身體柔軟度，令體格強健。
　　課程內容包括：(1) 量度個人靜止心跳率；(2) 熱身運動；(3) 低衝擊有氧運動和踏步舞；(4) 量度個人心跳率；(5)肌肉增強運動和伸展活動；(6) 伸展鬆弛。
註：上課時請帶備大毛巾一條，並穿著適合健身操之運動衣及運動鞋。

　入學資格： 年滿５５歲或以上之人士
　課　　程： 全期12課， 每課1小時
　費　　用： 全期460元

課程編號	開課日期	上課時間
KP29752A	9月2日逢星期一	上午11:15-12:15
KP29752B	9月6日逢星期五	下午2:15-3:15

上課地點：請按～位置地圖
網上報名：https://www.ftustsc.org.hk/info/m8008.html

報讀，以課程編號為準。

報名表格：請按報名表格

溫馨提示：本會會員可獲八五折優惠(特殊課程除外)

若你想成為會員，可以有以下多個途徑：

途徑一：網上入會（詳情請按：網上入會）

途徑二：可以先下載表格填妥後郵寄到指定地點（詳情請按：入會申請表）

途徑三：可以先下載：入會申請表，填妥後交到以下地點代辦入會便可以。

             －：全港進修報讀中心（請按：全港報讀中心地址）
                        辦公時間：星期一至星期日，上午10時至晚上10時(特殊中心及日期除外)

             －：全港工聯會地區服務處(請按：地址）

             －：全港工聯會工人醫療所(請按：醫所地址）

 

     若有意報讀已開課之班別，不介意缺小出席率，亦可以嘗試寫信書面申請，有專人盡快回覆結果。逕寄『九龍土瓜灣馬頭涌道50號進修中心』收。

或各報名中心代轉交。

WhatsApp 6889 5685 或 info@hkftustsc.org