長者脊椎律動運動班

工聯會進修_新蒲崗外展LU中心

2024年 夏季課程

優惠小貼士：預早幾天按以下入會途徑一，在網上辦理入會手續，同時按照網上入會的簡介，下載工聯APP(香港工聯會），登入後就可以即時見到會員證，去到比職員睇，或到網上報名，就可以即時獲得會員優惠啦！

 長者脊椎律動運動班

　　都市人生活壓力大且精神緊張，缺乏運動，身心容易疲憊，加上年紀大肌肉無力，出現肌少症，還有姿勢不良等，容易形成脊椎歪斜、高低膊、肩周炎等問題。
　　通過站立式及座椅式動作，再配合脊椎轉動，可以有效舒鬆關節，增加身體的穩定性；加上適當的伸展，可增加肌肉柔軟度；再配合一系列的肌肉訓練，對於改善痛症非常有幫助。

　入學資格： 年滿５５歲或以上之人士
　課　　程： 全期12課， 每課1小時30分
　費　　用： 全期890元

課程編號	開課日期	上課時間
LU19807	5月6日逢星期一	下午2:40-4:10

上課地點：新蒲崗大有街32號泰力工業中心5樓09室

網上報名：https://www.ftustsc.org.hk/info/m8008.html

全港進修報讀中心（查詢餘額及實體報名，請按：全港報讀中心地址）

報讀，以課程編號為準 (例：LUxxxxx)。

報名表格：請按報名表格

溫馨提示：本會會員可獲八五折優惠(特殊課程除外)
                     (包括16歲以下子女報讀少年或兒童課程)

若你想成為會員，可以有以下多個途徑：

途徑一：網上入會（詳情請按：網上入會）

途徑二：可以先下載表格填妥後郵寄到指定地點（詳情請按：入會申請表）

途徑三：可以先下載：入會申請表，填妥後交到以下地點代辦入會便可以。

             －：全港進修報讀中心（請按：全港報讀中心地址）
                        辦公時間：星期一至星期日，上午10時至晚上10時(特殊中心及日期除外)

             －：全港工聯會地區服務處(請按：地址）

             －：全港工聯會工人醫療所(請按：醫所地址）

 

     若有意報讀已開課之班別，不介意缺小出席率，亦可以嘗試寫信書面申請，有專人盡快回覆結果。逕寄『九龍土瓜灣馬頭涌道50號進修中心』收。

或各報名中心代轉交。

WhatsApp 6889 5685 或 info@hkftustsc.org