舒眠伸展瑜伽

工聯會進修中心_新蒲崗外展KP中心 2024年 秋季課程

優惠小貼士：預早幾天按以下入會途徑一，在網上辦理入會手續，同時按照網上入會的簡介，下載工聯APP(香港工聯會），登入後就可以即時見到會員證，去到比職員睇，或到網上報名，就可以即時獲得會員優惠啦！

舒眠伸展瑜伽

　　都市人生活繁忙，往往因為種種原因導致失眠，若失眠是因為身心靈過於緊繃，舒眠伸展瑜伽會是一個合適的緩解方式。
　　不同於一般的運動，舒眠伸展瑜伽並不會提高心跳率讓身體過於亢奮，而是藉由放慢呼吸，幫助活躍副交感神經，放鬆身心靈，優化睡眠品質。課堂透過呼吸練習釋放壓力及負面情緒，幫助放鬆心情，同時配合不同的瑜伽式子，放鬆身體各個部位，緩解各部位的繃緊不適，並按摩內臟，有助於提高睡眠質素。
註：各學員上課時請穿著輕便運動服及帶備毛巾一條。

　課　　程： 全期12課， 每課1小時
　費　　用： 全期650元

課程編號	開課日期	上課時間
KP23062	9月4日逢星期三	晚上7:00-8:00

上課地點：請按～位置地圖
網上報名：https://www.ftustsc.org.hk/info/m8008.html

報讀，以課程編號為準。

報名表格：請按報名表格

溫馨提示：本會會員可獲八五折優惠(特殊課程除外)

若你想成為會員，可以有以下多個途徑：

途徑一：網上入會（詳情請按：網上入會）

途徑二：可以先下載表格填妥後郵寄到指定地點（詳情請按：入會申請表）

途徑三：可以先下載：入會申請表，填妥後交到以下地點代辦入會便可以。

             －：全港進修報讀中心（請按：全港報讀中心地址）
                        辦公時間：星期一至星期日，上午10時至晚上10時(特殊中心及日期除外)

             －：全港工聯會地區服務處(請按：地址）

             －：全港工聯會工人醫療所(請按：醫所地址）

 

     若有意報讀已開課之班別，不介意缺小出席率，亦可以嘗試寫信書面申請，有專人盡快回覆結果。逕寄『九龍土瓜灣馬頭涌道50號進修中心』收。

或各報名中心代轉交。

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