長者易筋經健身養生初班(55歲或以上)

工聯會進修_新蒲崗外展KP中心 2024年 夏季課程

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長者易筋經健身養生初班

　　《易筋經》是少林秘笈，也是我國禪宗第一代祖師達摩傳下的一套經典的養生功法，一千多年來被視為“秘傳”。它通過練筋、練骨、練氣，從而達到行氣活絡、強筋壯骨、補元氣、祛疾患的功效。是一套老少皆宜、強弱具適的養生功法。
　　本課程所教授之易筋經健身養生功是易筋經的入門功法。動作簡單易學，又無偏差之慮。通過鍛練，將使人的全身各關節和筋腱得到強度適中的牽拉和負荷，尤其是對頸椎、腰椎、膝關節、肩關節幫助較大。它通過練筋、練骨、練氣，從而消除疲勞、增強體質，更可防治頸椎病、腰椎痛、關節炎、肩周炎和骨質疏鬆症等慢性疾病。
　　本課程在動作上作出適當的調適，以針對長者的身體特徵及需要。

　入學資格： 年滿５５歲或以上之人士
　課　　程： 全期12課， 每課1小時30分
　費　　用： 全期600元

課程編號	開課日期	上課時間
KP19838	5月8日逢星期三	上午11:05-12:35

上課地點：請按～位置地圖
網上報名：https://www.ftustsc.org.hk/info/m8008.html

全港進修報讀中心（查詢餘額及實體報名，請按：全港報讀中心地址）

報讀，以課程編號為準 (例：KPxxxxx)。

報名表格：請按報名表格

溫馨提示：本會會員可獲八五折優惠(特殊課程除外)
                     (包括16歲以下子女報讀少年或兒童課程)

若你想成為會員，可以有以下多個途徑：

途徑一：網上入會（詳情請按：網上入會）

途徑二：可以先下載表格填妥後郵寄到指定地點（詳情請按：入會申請表）

途徑三：可以先下載：入會申請表，填妥後交到以下地點代辦入會便可以。

             －：全港進修報讀中心（請按：全港報讀中心地址）
                        辦公時間：星期一至星期日，上午10時至晚上10時(特殊中心及日期除外)

             －：全港工聯會地區服務處(請按：地址）

             －：全港工聯會工人醫療所(請按：醫所地址）

 

     若有意報讀已開課之班別，不介意缺小出席率，亦可以嘗試寫信書面申請，有專人盡快回覆結果。逕寄『九龍土瓜灣馬頭涌道50號進修中心』收。

或各報名中心代轉交。

WhatsApp 6889 5685 或 info@hkftustsc.org