深層伸展瑜伽 (YIN YOGA)

工聯會進修中心_新蒲崗外展KP中心 2024年 秋季課程

優惠小貼士：預早幾天按以下入會途徑一，在網上辦理入會手續，同時按照網上入會的簡介，下載工聯APP(香港工聯會），登入後就可以即時見到會員證，去到比職員睇，或到網上報名，就可以即時獲得會員優惠啦！

深層伸展瑜伽 (YIN YOGA)

　　深層伸展瑜伽是由美國人PAUL GRILLEY創立的，它以哈達瑜伽為基礎。有鑑於歐美國家近年來流行的瑜伽，多數集中在結合肌力與呼吸的強力瑜伽(Ashtanga Yoga) 上，他覺得那樣的練習太過陽剛，需要陰柔的元素來平衡，於是創出Yin Yoga這個新門派。深層伸展瑜伽攏統來說即是平衡強力瑜伽的剛強，強調內在的潛能及肌肉的伸展。
　　本課程特別針對背部和髖關節，透過簡單，緩慢的伸展動作和呼吸法，令學員有效地感受到全身深層肌肉，甚至關節的伸展。可以改善都巿人腰背拉緊，改善失眠，憂鬱及情緒緊張。此課程適合各階層之人士。
註：各學員上課時請帶備毛巾。

　課　　程： 全期12課， 每課1小時30分
　費　　用： 全期930元

課程編號	開課日期	上課時間
KP23071	9月4日逢星期三	晚上8:05-9:35

上課地點：請按～位置地圖
網上報名：https://www.ftustsc.org.hk/info/m8008.html

報讀，以課程編號為準。

報名表格：請按報名表格

溫馨提示：本會會員可獲八五折優惠(特殊課程除外)

若你想成為會員，可以有以下多個途徑：

途徑一：網上入會（詳情請按：網上入會）

途徑二：可以先下載表格填妥後郵寄到指定地點（詳情請按：入會申請表）

途徑三：可以先下載：入會申請表，填妥後交到以下地點代辦入會便可以。

             －：全港進修報讀中心（請按：全港報讀中心地址）
                        辦公時間：星期一至星期日，上午10時至晚上10時(特殊中心及日期除外)

             －：全港工聯會地區服務處(請按：地址）

             －：全港工聯會工人醫療所(請按：醫所地址）

 

     若有意報讀已開課之班別，不介意缺小出席率，亦可以嘗試寫信書面申請，有專人盡快回覆結果。逕寄『九龍土瓜灣馬頭涌道50號進修中心』收。

或各報名中心代轉交。

WhatsApp 6889 5685 或 info@hkftustsc.org