工聯會進修中心_新蒲崗外展KP中心 2024年 秋季課程
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婦女塑身瑜伽班
本課程特別針對女性而設。這是一個令身體每一部份，包括手臂、上下腹、大腿、小腿、臀部、背部都得到運動及伸展的全方位塑身帶氧瑜伽。
學員在練習過程中，如能配合正確的呼吸練習，可大量出汗，加強排毒及修身效果。課程中導師亦會加以肌肉解說，令學員更加認識自己身體結構，使學員掌握當中的奧妙，令修身過程事半工倍。
課程內容包括：(1) 呼吸法；(2) 核心肌群集中鍛鍊；(3)練習簡單而有針對性的瑜伽式子；(4) 平衡動作；(5) 美體伸展動作；(6) 肌肉解說。
註：
(1) 學員如曾經接受手術或受傷，請先諮詢醫生意見可否參加。
(2) 上課時學員須自備大毛巾。
入學資格： 年滿１６歲或以上之女士
課 程： 全期12課， 每課1小時30分
費 用： 全期930元
課程編號 開課日期 上課時間
KP23087 9月7日逢星期六 下午2:45-4:15
本課程特別針對女性而設。這是一個令身體每一部份，包括手臂、上下腹、大腿、小腿、臀部、背部都得到運動及伸展的全方位塑身帶氧瑜伽。
學員在練習過程中，如能配合正確的呼吸練習，可大量出汗，加強排毒及修身效果。課程中導師亦會加以肌肉解說，令學員更加認識自己身體結構，使學員掌握當中的奧妙，令修身過程事半工倍。
課程內容包括：(1) 呼吸法；(2) 核心肌群集中鍛鍊；(3)練習簡單而有針對性的瑜伽式子；(4) 平衡動作；(5) 美體伸展動作；(6) 肌肉解說。
註：
(1) 學員如曾經接受手術或受傷，請先諮詢醫生意見可否參加。
(2) 上課時學員須自備大毛巾。
入學資格： 年滿１６歲或以上之女士
課 程： 全期12課， 每課1小時30分
費 用： 全期930元
學員在練習過程中，如能配合正確的呼吸練習，可大量出汗，加強排毒及修身效果。課程中導師亦會加以肌肉解說，令學員更加認識自己身體結構，使學員掌握當中的奧妙，令修身過程事半工倍。
課程內容包括：(1) 呼吸法；(2) 核心肌群集中鍛鍊；(3)練習簡單而有針對性的瑜伽式子；(4) 平衡動作；(5) 美體伸展動作；(6) 肌肉解說。
註：
(1) 學員如曾經接受手術或受傷，請先諮詢醫生意見可否參加。
(2) 上課時學員須自備大毛巾。
入學資格： 年滿１６歲或以上之女士
課 程： 全期12課， 每課1小時30分
費 用： 全期930元
| 課程編號 | 開課日期 | 上課時間 |
| KP23087 | 9月7日逢星期六 | 下午2:45-4:15 |
溫馨提示：本會會員可獲八五折優惠(特殊課程除外)
若有意報讀已開課之班別，不介意缺小出席率，亦可以嘗試寫信書面申請，有專人盡快回覆結果。逕寄『九龍土瓜灣馬頭涌道50號進修中心』收。或各報名中心代轉交。WhatsApp 6889 5685 或 info@hkftustsc.org
溫馨提示：本會會員可獲八五折優惠(特殊課程除外)
若有意報讀已開課之班別，不介意缺小出席率，亦可以嘗試寫信書面申請，有專人盡快回覆結果。逕寄『九龍土瓜灣馬頭涌道50號進修中心』收。
或各報名中心代轉交。
WhatsApp 6889 5685 或 info@hkftustsc.org
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