工聯會進修_新蒲崗外展KP中心 2024年 春季課程
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易筋經健身養生功初班
《易筋經》是少林秘笈,也是我國禪宗第一代祖師達摩傳下的一套經典的養生功法,一千多年來被視為“秘傳”。它通過練筋、練骨、練氣,從而達到行氣活絡、強筋壯骨、補元氣、祛疾患的功效。是一套老少皆宜、強弱具適的養生功法。
本課程所教授之易筋經健身養生功是易筋經的入門功法。動作簡單易學,又無偏差之慮,每天練習時間短,只要二十分鐘左右。它十分適合生活繁忙、工作緊張的城巿人。通過鍛練,將使人的全身各關節和筋腱得到次數多、幅度大、強度適中的牽拉和負荷,尤其是對頸椎、腰椎、膝關節、肩關節幫助較大。它通過練筋、練骨、練氣,從而消除疲勞、增強體質,更可防治頸椎病、腰椎痛、關節炎、肩周炎和骨質疏鬆症等慢性疾病,也可作為病後的康復運動,亦能減肥收腰、健美體形,故此《易筋經》是一套男女老幼皆宜的養生功法。
課 程: 全期12課, 每課1小時30分
費 用: 全期880元
課程編號 開課日期 上課時間
KP03396 1月12日逢星期五 上午9:30-11:00
報讀,以課程編號為準 (例:KPxxxxx)。
或各報名中心代轉交。WhatsApp 6889 5685 或 info@hkftustsc.org
《易筋經》是少林秘笈,也是我國禪宗第一代祖師達摩傳下的一套經典的養生功法,一千多年來被視為“秘傳”。它通過練筋、練骨、練氣,從而達到行氣活絡、強筋壯骨、補元氣、祛疾患的功效。是一套老少皆宜、強弱具適的養生功法。
本課程所教授之易筋經健身養生功是易筋經的入門功法。動作簡單易學,又無偏差之慮,每天練習時間短,只要二十分鐘左右。它十分適合生活繁忙、工作緊張的城巿人。通過鍛練,將使人的全身各關節和筋腱得到次數多、幅度大、強度適中的牽拉和負荷,尤其是對頸椎、腰椎、膝關節、肩關節幫助較大。它通過練筋、練骨、練氣,從而消除疲勞、增強體質,更可防治頸椎病、腰椎痛、關節炎、肩周炎和骨質疏鬆症等慢性疾病,也可作為病後的康復運動,亦能減肥收腰、健美體形,故此《易筋經》是一套男女老幼皆宜的養生功法。
課 程: 全期12課, 每課1小時30分
費 用: 全期880元
本課程所教授之易筋經健身養生功是易筋經的入門功法。動作簡單易學,又無偏差之慮,每天練習時間短,只要二十分鐘左右。它十分適合生活繁忙、工作緊張的城巿人。通過鍛練,將使人的全身各關節和筋腱得到次數多、幅度大、強度適中的牽拉和負荷,尤其是對頸椎、腰椎、膝關節、肩關節幫助較大。它通過練筋、練骨、練氣,從而消除疲勞、增強體質,更可防治頸椎病、腰椎痛、關節炎、肩周炎和骨質疏鬆症等慢性疾病,也可作為病後的康復運動,亦能減肥收腰、健美體形,故此《易筋經》是一套男女老幼皆宜的養生功法。
課 程: 全期12課, 每課1小時30分
費 用: 全期880元
課程編號 | 開課日期 | 上課時間 |
KP03396 | 1月12日逢星期五 | 上午9:30-11:00 |
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