工聯會進修_新蒲崗外展LU中心
2024年 夏季課程
優惠小貼士:預早幾天按以下入會途徑一,在網上辦理入會手續,同時按照網上入會的簡介,下載工聯APP(香港工聯會),登入後就可以即時見到會員證,去到比職員睇,或到網上報名,就可以即時獲得會員優惠啦!
長者脊椎律動運動班
都市人生活壓力大且精神緊張,缺乏運動,身心容易疲憊,加上年紀大肌肉無力,出現肌少症,還有姿勢不良等,容易形成脊椎歪斜、高低膊、肩周炎等問題。
通過站立式及座椅式動作,再配合脊椎轉動,可以有效舒鬆關節,增加身體的穩定性;加上適當的伸展,可增加肌肉柔軟度;再配合一系列的肌肉訓練,對於改善痛症非常有幫助。
入學資格: 年滿55歲或以上之人士
課 程: 全期12課, 每課1小時30分
費 用: 全期890元
課程編號 開課日期 上課時間 LU19807 5月6日逢星期一 下午2:40-4:10
上課地點:新蒲崗大有街32號泰力工業中心5樓09室報讀,以課程編號為準 (例:LUxxxxx)。
溫馨提示:本會會員可獲八五折優惠(特殊課程除外)
(包括16歲以下子女報讀少年或兒童課程)
若有意報讀已開課之班別,不介意缺小出席率,亦可以嘗試寫信書面申請,有專人盡快回覆結果。逕寄『九龍土瓜灣馬頭涌道50號進修中心』收。或各報名中心代轉交。WhatsApp 6889 5685 或 info@hkftustsc.org
都市人生活壓力大且精神緊張,缺乏運動,身心容易疲憊,加上年紀大肌肉無力,出現肌少症,還有姿勢不良等,容易形成脊椎歪斜、高低膊、肩周炎等問題。
通過站立式及座椅式動作,再配合脊椎轉動,可以有效舒鬆關節,增加身體的穩定性;加上適當的伸展,可增加肌肉柔軟度;再配合一系列的肌肉訓練,對於改善痛症非常有幫助。
入學資格: 年滿55歲或以上之人士
課 程: 全期12課, 每課1小時30分
費 用: 全期890元
通過站立式及座椅式動作,再配合脊椎轉動,可以有效舒鬆關節,增加身體的穩定性;加上適當的伸展,可增加肌肉柔軟度;再配合一系列的肌肉訓練,對於改善痛症非常有幫助。
入學資格: 年滿55歲或以上之人士
課 程: 全期12課, 每課1小時30分
費 用: 全期890元
課程編號 | 開課日期 | 上課時間 |
LU19807 | 5月6日逢星期一 | 下午2:40-4:10 |
上課地點:新蒲崗大有街32號泰力工業中心5樓09室
報讀,以課程編號為準 (例:LUxxxxx)。
溫馨提示:本會會員可獲八五折優惠(特殊課程除外)
(包括16歲以下子女報讀少年或兒童課程)
若有意報讀已開課之班別,不介意缺小出席率,亦可以嘗試寫信書面申請,有專人盡快回覆結果。逕寄『九龍土瓜灣馬頭涌道50號進修中心』收。
或各報名中心代轉交。
WhatsApp 6889 5685 或 info@hkftustsc.org
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